Waarom factor 50 je huid niet redt van zonschade
Iedere zomer komt dezelfde vraag weer terug: “Als ik me insmeer met factor 50, kan ik dan veilig de hele dag in de zon zitten?”
Het eerlijke antwoord? Nee. En ik leg je graag uit waarom.
Wat doet SPF eigenlijk?
De meeste zonnebrandcrèmes bevatten chemische filters. Die bieden een zogenaamde gedifferentieerde bescherming. Dat wil zeggen: ze filteren vooral de UVB-stralen – de stralen die zorgen voor zonnebrand, roodheid, blaren en een pijnlijke huid. Je voelt dus niet meer wat de zon met je doet, want het alarmsysteem van je huid wordt uitgeschakeld.
Maar de UVA-stralen? Die gaan gewoon door je huid heen. Ze zorgen niet direct voor pijn of roodheid, maar richten op celniveau wel degelijk schade aan. Denk aan afbraak van collageen, versnelde huidveroudering en zelfs veranderingen in het DNA van je huidcellen.
Waarom factor 50 ons misleidt
Doordat je de hitte en roodheid niet meer voelt, blijf je veel te lang in de zon. Je huid geeft geen waarschuwingssignaal meer af. En dat maakt het juist zo verraderlijk: je denkt dat je goed beschermd bent, terwijl je diep in de huid schade oploopt die je pas jaren later terugziet – in de vorm van pigmentvlekken, rimpels of verslapping.
Wat zou dan wél verstandig zijn?
Onze huid is niet gemaakt om urenlang in de volle zon te zitten, zeker niet tussen 11.00 en 15.00 uur, wanneer de zon op haar krachtigst is. Wat we eigenlijk zouden moeten doen, is weer een beetje terug naar hoe we vroeger met de zon omgingen:
– Zoek de schaduw op of ga onder een boom zitten
– Draag luchtige, bedekkende kleding en een hoed
– Laat je huid wennen aan de zon, begin in het voorjaar
– En bovenal: luister naar je huid
Zelf gebruik ik liever géén chemische zonbescherming op mijn huid. In plaats daarvan werk ik met producten die de huid ondersteunen, die de barrièrefunctie versterken en die helpen herstellen na zonblootstelling en natuurlijk een zonbeschermingscrème die gebruik maakt van lichtreflecterende micro-pigmenten.
Conclusie: zonlicht is niet de vijand, maar onze omgang ermee wel
Zonlicht heeft ook voordelen – denk aan de aanmaak van vitamine D, een betere stemming en een natuurlijk ritme. Maar de manier waarop we tegenwoordig urenlang in de volle zon zitten, ingesmeerd met een dikke laag factor 50, is niet wat onze huid aankan.
Kijk met respect naar de zon. En naar je huid.
Ze heeft je tenslotte je hele leven nog nodig.
Lees ook:
Voorbereiding is de sleutel tot een stralende zomerhuid
Misschien wil je hier nog meer over lezen